三連休最終日、秋晴れに恵まれて行楽日和には最適ですね。
しかし、今日から市議選が始まったので、
選挙カーが邪魔しているのが、残念。
では、昨日の血圧測定結果です。
朝 最高血圧123 最低血圧74 心拍数64
昼 最高血圧127 最低血圧88 心拍数60
夕 最高血圧129 最低血圧83 心拍数71
この状態が毎日続いてくれると良いんですがね。
特に、最近になく夕方に下がってくれました。
軽いウォーキングをしてきたのが、良かったのかどうか。
４千歩ちょっとでしたが、今の季節まだ歩くと汗をかきます。
服装で調節しないと、いけませんね。
今私が使っている万歩計は、ベルトの挟むヤツなのですが、
ベルトがないと、使えません。
最近は、ポケットに入れておいても測れる万歩計が出ていますから、
これを使ってみようと、思っています。
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これなら、普段でも持ち歩いていれば、
一日の歩数を測定することができますね。
