ご訪問ありがとうございます。
現代人の大半は、生活習慣病に悩まされているといって良いでしょう。
高血圧、低血圧、肥満、メタボリックシンドローム、
糖尿病、などなど
いろいろな病気をお持ちの方が、たくさんみうけられますね。
私はと言えば、高血圧と診断され、
病院通いをしています。
職場の定期健診では、いつも血圧が高いよ、
と言われて、黒酢を飲んだりといろいろ考えてやっていたのですが、
その甲斐もなく、あるときに病院行きを申し渡されてしまいました。
その後は、降圧剤を毎日飲むことになってしまいました。
今は、日課として朝、昼、晩と血圧を測定して、
毎日の変化をつけています。
昨日、８月６日の結果を書いておくことにしましょう。
朝 最高血圧131 最低血圧85 心拍数65
昼 最高血圧126 最低血圧86 心拍数86
晩 最高血圧136最低血圧94 心拍数78
こういった具合であります。
このブログは、私の毎日の血圧を記しながら、
血圧に関することを、いろいろとお伝えしていこうと考えています。
以後、お付き合いよろしくお願いします。
前置きが長くなりましたが、
最初の記事として、高血圧はなぜ悪いのか？
と言うことで、お伝えしていきましょう。
血圧が高い、と言うことは、
血管の壁に、高い圧力がかかっているということになります。
すると、血管はその圧力に耐えようとして、
血管の壁が徐々に厚くなっていきます。
そして、次第に血液の通る道が狭くなってしまうのです。
更には、そうした血管内にコレステロールなどが溜まります。
そして、血管の通り道が更に狭くなっていく、
と言う悪循環が生まれます。
その結果、動脈硬化ということになるのです。
そして、動脈硬化をそのままほおっておきますと、
脳卒中、心筋梗塞、腎臓病、などと言った、
深刻な病気の原因になってしまいます。
大事な臓器である心臓にも、大きな負担がかかることになり、
心臓の働きも悪くなってしまうのですね。
ですから、血液の流れをサラサラにして、
血管内を血液がスムーズに流れるように、
しなければいけないのです。
日本人の死亡原因の多くは、
ガンについで、心臓疾患と脳卒中が主なものです。
この二つ共に、共通する原因として、
高血圧が上げられるのです。
高血圧を改善して、健康な毎日を送りましょう。
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