血圧測定８月２６日分

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今日も素晴らしく良く晴れています。

気温も結構高いので、残暑を楽しむのもいいですね。

では、昨日の血圧測定です。

朝　最高血圧133　最低血圧84　心拍数69

昼　最高血圧109　最低血圧68　心拍数80　

夕　最高血圧138　最低

血圧85　心拍数73

というところで、おさまりました。

昼に滅茶苦茶良かったのは、どうしたわけなんでしょうか。

暑さがぶり返してましたから、水分補給がうまくいったのかも？

高血圧改善には、食事療法が大切ですね。

その中でも、塩分量を控

えるのがもっとも効果的だということです。

一般的な食品の塩分含有量をあらわした表です。