血圧測定の８月１４日分でした

ご訪問感謝いたします。

今日も大変な暑さになっています。

朝は湿度が高く、蒸し暑さが加わっていましたが、

その湿度は少し低くなりました。

風も入り込んできて、やっと人心地ついています。

お盆休みの方も多いのでしょう、ネットも静かですね。

さて、昨日の血圧測定チェックをしましょう。

朝　最高血圧137　最低血圧77　心拍数74

昼　最高血圧121　最低血圧76　心拍数70

夕　最高血圧134　最低血圧84　心拍数76

という結果でした。

何とか、標準的なレベルを保っているようですね。

豆腐と納豆は欠かさず食べるようにしています。

格好の酒の肴になるものですからね。

もうひとつ、最近はご飯を炊くときに梅干を入れて炊いています。

梅干入りご飯、少しは効果があるのでしょうか？

はなはだ疑問ではあるのですが。

そして、何かにとろろ昆布も入れるようになりました。

冷奴にかけたり、たまに納豆に入れたりしています。

当分は肉類は控えようかと、考えてもいます。

もう少し涼しくなって、ウォーキングを再開するまでですが。

ということで、本日も最後までありがとうございました。